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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 
、蒜
苗、 豆
苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。