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　　在这个时
节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、
香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。