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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝  柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。