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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。