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　　在这个时节该如何调理养生
？宋
曙霞认为，在饮食 上可多吃  有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。