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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这 个季
节 可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽 、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。