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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝
火上 炎。