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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为

，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，
 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺 激食 物，以免肝 火上炎。