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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆 芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以

免肝火上炎。