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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。