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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、 葱、蒜  、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。