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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜
、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。