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　　在 这个时节该如
何调理养生
？宋 曙霞认为
， 
在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、  葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。