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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜 
、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节

可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。