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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、

葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外

，
俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝
火 上炎。