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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠 菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。