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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上 炎。