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在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为 ，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。