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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺 激食物，以免肝火上

炎。