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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语
称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣
 刺激食物，以
免  肝火上炎。