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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上
可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱

、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。