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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔
 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上 炎。