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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。