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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、 香椿 等 ，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。