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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日
吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。