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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认
为， 在饮食上可多吃有芬 
芳
气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 
蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也


就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。