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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物， 
 以免 
肝火上炎。