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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也  就是说这个 季 节可 吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴  苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。