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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。