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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可  吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽

、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。