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　　在这个时节该如何调 理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少
食辛辣刺激 食  物，以免肝火上炎。