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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗 
、莴 苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。