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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在
饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。