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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
 少食
 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。