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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上

可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、
葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。