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　　在这个

时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。