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　　 在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香


椿等，以疏肝 柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。