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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
 ，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。