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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 
有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比  如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。