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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。