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　　在这个时节该
如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁
食或少 食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。