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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺

激食物，以免肝火上 炎。