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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。