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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃

春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。