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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少
食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。