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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。