五月
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|91乱操

　　在日常起居上 ，此时昼夜
温差较大、
冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足
 的睡 眠需要早睡早起
，这样有助  于 体内 的阳气升发。