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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上 可
多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。