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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如
韭菜、香 菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。