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　　在这个时节该如何
调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜

 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。